Plantarfasziitis: Symptome und Behandlung

Plantarfasziitis entwickelt sich, wenn ein dichtes Bindegewebe im Bereich der Anhaftung an den Phalanxen der Zehen und des Kalkaneus beschädigt wird. Die Plantaraponeurose bildet sich, unterstützt die Längsgewölbe des Fußes.

Bei häufigen Mikrotraumen des Bindegewebes treten hohe Fußbelastungen auf, es kommt zu aseptischen Entzündungen, der Zustand der Plantaraponeurose verschlechtert sich und eine Plantarfasziitis entwickelt sich. Symptome und Behandlung der Pathologie, vorbeugende Maßnahmen werden in dem Artikel beschrieben.

Ursachen der Pathologie

Die Plantarfaszie ist stark beansprucht. Der größte Druck wird am Ort der Befestigung am Fersenspitzenbereich aufgezeichnet.

Negative Symptome im Bereich des Fußes treten bei Personen im mittleren und höheren Alter häufiger auf. Nach vierzig Jahren leiden viele unter chronischen Erkrankungen, Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden. Die Spaltungen des geschwächten Bewegungsapparates sind anfälliger für negative Faktoren.

Plantarfasziitis entwickelt sich vor dem Hintergrund bestimmter Pathologien, Anzeichen und Zustände:

  • Arthrose und Arthritis der unteren Extremitäten;
  • Fettleibigkeit;
  • hoher Fußbogen;
  • Osteochondrose;
  • längere Belastung der Füße (eine Person steht den größten Teil des Tages im Stehen);
  • vaskuläre Pathologien (Krampfadern, Thrombophlebitis);
  • flache Füße;
  • Pronation (Durchbiegung) des Fußes über der Norm.

Unbequeme, enge Schuhe, die vom inneren Rand getragen werden - ein weiterer negativer Faktor, der Probleme mit der Plantarfaszie hervorruft. Die Leute wissen oft nicht, was negative alte Schuhe oder abgenutzte Schuhe tragen. Konstante Mikrotraumen in der Plantarfaszie unter Einwirkung negativer Faktoren rufen degenerative und entzündliche Prozesse hervor. Oft gibt es marginale Osteophyten oder Fersensporen.

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Charakteristische Anzeichen und Symptome

Plantarfasziitis hat charakteristische Merkmale:

  • Es ist schmerzhaft, nach langem Sitzen in der sitzenden Position auf die Ferse und den Fuß zu treten;
  • Schmerzsyndrom steigt abends nach einer hohen Belastung der unteren Gliedmaßen an;
  • morgens treten oft Schmerzen im Bereich der Sohle und der Ferse auf;
  • Schmerzen ärgern sich nach Aufstiegen und Abstiegen auf Stufen, wenn man auf einer harten Oberfläche geht, wenn nötig längere Zeit, um an einem Ort zu stehen.

Wenn nicht behandelt, treten zusätzliche Symptome auf:

  • der Schmerz erstreckt sich auf die Knöchel, den Bereich des großen Zehs, den Fußgewölbe;
  • ein fester tyazh aus dem Bindegewebe in der Plantarfaszie bewirkt eine Kontraktur der Finger;
  • Fuß schwillt an. Palpation äußert Schmerzen, dichte Gebilde werden spürbar;
  • Röntgenaufnahmen zeigen eine Vermehrung des Knochengewebes im Bereich der Fersenspitzen, die zu spürbaren Beschwerden führt.

Methoden und Hauptrichtungen der Therapie

Wie soll man Plantarfasziitis behandeln? Der Patient sollte bei den ersten Anzeichen einer Krankheit Hilfe suchen. Die Diagnose wird auf der Grundlage einer Untersuchung des betroffenen Bereichs, der Abklärung der klinischen Manifestationen der Pathologie und Röntgenaufnahmen des Fußes gestellt. Die Verschiebung eines Besuchs bei einem orthopädischen Traumatologen provoziert das Fortschreiten degenerativer und destruktiver Prozesse im Fußbereich.

Komplexe Therapie hilft, negative Symptome zu beseitigen. Dazu müssen Sie nicht nur Tabletten einnehmen, Salben auftragen, sondern auch die unteren Extremitäten übermäßig belasten. Es ist wichtig, die Ernährung zu überprüfen und diese überflüssigen Pfunde zu verlieren: Ein hohes Körpergewicht verschlechtert die Prognose für viele Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule.

Die Hauptziele der Therapie:

  • Verringerung der Belastung der Plantaraponeurose;
  • Entlastung des Entzündungsprozesses.

Kompetente Therapie verbessert die Prognose: Eine vollständige Heilung der komplexen Auswirkungen des frühen und mittleren Grads der Pathologie ist möglich. In fortgeschrittenen Fällen wird die Fasziitis durch das Wachstum von Osteophyten und quälenden Schmerzen im Fersenbereich kompliziert. Die Fersenspornfraktur ist eine gefährliche Komplikation, die das Risiko einer Behinderung des Patienten erhöht.

Therapeutische Gymnastik

Spezielle Übungen dehnen das Bindegewebe des unteren Fußteils, erhöhen die Elastizität der Plantaraponeurose. Regelmäßige Gymnastik verlängert die Plantarfaszie, reduziert das Risiko von Mini-Verletzungen, stärkt das Bindegewebe und beugt der Entwicklung von Fasziitis vor. Ein weiterer positiver Punkt - die dosierte Belastung der Plantaraponeurose verringert die Schmerzen des Problembereichs.

Der optimale Zeitpunkt für die Durchführung von Unterricht ist morgens. Zunächst benötigen Sie ein Aufwärmen der Gelenke, nachdem der Patient eine Reihe von vom Arzt verordneten Übungen durchgeführt hat.

Es ist wichtig, die Regeln strikt zu befolgen. Fügen Sie keine neuen Übungen ohne Erlaubnis des orthopädischen Traumatologen hinzu. Während des Unterrichts sollte es nicht zu starken Schmerzen kommen: Wenn ein starkes Unbehagen auftritt, müssen Sie die Belastung rechtzeitig reduzieren und die Anzahl der Wiederholungen reduzieren.

Orthopädische Geräte

Um den Fuß im rechten Winkel zu fixieren, verschreiben Ärzte das Tragen spezieller Hilfsmittel - Zahnspangen oder Orthesen. Der Patient trägt sie die ganze Nacht über, tagsüber werden orthopädische Schuhe oder spezielle Einlagen mit einer Kerbe im Fersenbereich empfohlen.

Die Orthesen erlauben keine Verkürzung der Plantaraponeurose, sie behalten die Elastizität des Bindegewebes bei. Die Technik verbessert die Prognose bei der Behandlung der Plantarfasziitis.

Allgemeines Schema der Therapie

Neben Spezialgymnastik, Orthesen (Orthesen) und Orthopädieschuhen erhält der Patient andere therapeutische Wirkungen. Die Auswahl der Behandlungsmethoden erfolgt durch einen Orthopäden und Traumatologen. Plantarfasziitis wird von einem Physiotherapeuten und Massagetherapeuten behandelt.

Wenn Sie Probleme mit dem Gewicht haben, benötigen Sie die Hilfe eines Ernährungswissenschaftlers, um ein Menü mit der optimalen Anzahl an Kalorien, einem vollen Satz an Vitaminen und Mineralstoffen zu entwickeln. Der Patient sollte regelmäßig Produkte konsumieren, die für die Gesundheit von Knochengewebe, Muskeln, Knorpel und Bändern vorteilhaft sind.

Um die negativen Symptome bei der Plantaraponeurose zu beseitigen, wird eine komplexe Behandlung durchgeführt:

  • Fußmassage;
  • Schlammanwendungen;
  • Tabletts mit Kamillenabsud, Koniferenelixier, Meersalz;
  • Kälte anwenden;
  • Auftragen von Salben und Gelen mit wärmender, entzündungshemmender Wirkung zur Aktivierung der Durchblutung im betroffenen Bereich: Viprosal, Hondroksid;
  • Analgesie mit Analgetika unterschiedlicher Wirkstärke - von Aspirin bis Naproxen;
  • Behandlung von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Fußverbindungen für den lokalen Gebrauch: Fastum-Gel, Voltaren-Emulgel, Deep Relief, Diclofenac, Zinepar-active.

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In fortgeschrittenen Fällen der Plantarfasziitis, einem aktiven Entzündungsprozess, werden zusätzliche Expositionsmethoden angewendet:

  • Stoßwellentherapie zur allmählichen Zerstörung knöcherner Auswüchse im Fersenbereich;
  • Ultraschall- und Lasertherapie;
  • Injektion potenter Medikamente in den Fuß (Analgetika + Glukokortikoide).

Das Fehlen einer kompetenten, rechtzeitigen Behandlung provoziert das Wachstum von Osteophyten und erhöht das Schmerzsyndrom. Ein unangenehmer Moment ist eine Abnahme der Mobilität aufgrund der Unmöglichkeit der Bewegungsfreiheit ohne Krücken. Bei der Schwere des Falls, der geringen Wirksamkeit der konservativen Therapie, wird eine Operation durchgeführt, während der der Chirurg Knochenwachstum und die betroffenen Bereiche der Faszie entfernt.

Präventionsrichtlinien

Der Schutz der Plantaraponeurose vor negativen Einflüssen ist ziemlich einfach. Unkomplizierte Maßnahmen verhindern häufige Mikrotraumata des Bindegewebes.

Das Risiko, eine Plantarfasziitis zu entwickeln, sinkt mehrmals, wenn die folgenden Regeln beachtet werden:

  • bequeme Schuhe tragen. Sandalen, Schuhe, Stiefel mit guter Einlegesohle, der richtige Schuh, aus hochwertigem Material mit angemessener Absatzhöhe;
  • den Empfehlungen des Orthopäden und Traumatologen zu entsprechen, orthopädische Schuhe zu tragen, keine speziellen Einlegesohlen zu verlassen;
  • Die Belastung des Fußes dosieren, nicht an einer Stelle stehen. Das Sitzen ohne Aufwärmen ist schädlich: körperliche Aktivität ist Voraussetzung für das normale Funktionieren des Körpers, einen guten Zustand des Bewegungsapparates;
  • Folgen Sie der Diät, halten Sie das Gewicht normal. Ärzte sind ihrer Meinung nach eindeutig: Diese zusätzlichen Pfunde sind der richtige Weg zu Problemen des Bewegungsapparates. Übermäßige Belastung des Fußgewölbes erhöht das Risiko von Mikrotraumen und beschleunigt die Niederlage der Plantaraponeurose.
  • Zeit für die Behandlung von Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule, regelmäßig von Ärzten untersucht, die sich mit den Problemen des Gelenkapparates, des Knorpels und des Knochengewebes befassen. Wenn negative Veränderungen festgestellt werden, verzögern Sie den Beginn der Therapie nicht und machen Sie eine vollständige Behandlung durch. Es ist wichtig, den Übergang von Erkrankungen des Bewegungsapparates in die chronische Form zu verhindern, um frühzeitig zu heilen.

Schauen Sie sich das Video an, in dem Elena Malysheva weitere nützliche Tipps zur Behandlung der Plantarfasziitis gibt:

Symptome, Ursachen und Heilmittel bei Plantarfasziitis

Wir erfahren, was es ist und was die Ursachen und Risikofaktoren für die Plantarfasziitis sind, die Symptome, wie sich das distale vom proximalen unterscheidet und welche Mittel in der Lage sind, Schmerzen zu lindern und die Gehbeschwerden zu lindern.

Was ist eine Plantarfasziitis?

Der Begriff "Plantarfasziitis" bezieht sich auf die Entzündung der Plantarfaszie, die auch als aponeverales oder gewölbtes Band bezeichnet wird und sich im Unterschenkel befindet.

Diese Gruppe von Faserstrukturen, ähnlich wie die Sehne, beginnt im medialen Bereich des Calcaneus und endet an der Basis der Finger. Sie haben die Aufgabe, den Fußgewölbe aufrechtzuerhalten und bilden eine Art Puffer zwischen Ferse und Zehe, hauptsächlich beim Gehen.

Eine Entzündung dieser Bande kann beim Gehen und Schmerzen im Fersenbereich Probleme verursachen. Es sollte unterschieden werden von der Metatarsalgie, das heißt der Entzündung des Calcaneus, die sich zwischen den Knöcheln befindet, die den Knöchel bilden, und denen, die die Finger bilden, und auch von der nekrotisierenden Fasziitis, die letztere infektiös ist und sich entwickelt, wenn der Erreger das Gewebe durchdringt.

Warum erscheint es und wie entwickelt sich eine Entzündung?

Die Physiologie der Plantarfasziitis beruht hauptsächlich auf der Spannung dieses Teils des Fußes, die beim Gehen oder Laufen auftritt: Wenn sich die Ferse vom Boden abhebt, nimmt der Winkel zwischen dem Fersenknochen und den Zehen zu, was zu einer Dehnung der Plantarfaszie führt.

Es wird vermutet, dass die Plantarfaszie ohne Folgen einem doppelt so großen Gewicht wie Körpergewicht, Mikrotraumas, leichten Verletzungen und einer Bänderelastizität sowie allen Faktoren, die zu einer Entzündung des Periostums und zur Entwicklung von Schmerzen führen, standhält.

Plantarfasziitis ist eine reversible Erkrankung: Unter günstigen Bedingungen und in der Regel etwa sechs Monaten Behandlung ohne Operation wird der Patient vollständig geheilt.

Die Pathologie ist in zwei Hauptstadien unterteilt:

  • Akut oder Algic, wenn der Schmerz sehr intensiv ist und sich hauptsächlich im Fersenband befindet.
  • Nächste Stufe akutes Stadium, wenn sich der Schmerz in den Vorfuß bewegt und sich auf die gesamte Sohle ausbreitet.

Wenn unbehandelte Plantarfasziitis nicht behandelt wird, kann sie chronisch werden, dann wird über den chronischen Zustand der Faszienentzündung gesprochen. In diesem Fall ist eine operative Entfernung der Pathologie erforderlich.

Arten von Fasziitis - entzündete Bereiche

Plantarfasziitis kann je nach Ort und Erscheinungsform verschiedene Arten haben.

Wir können die folgenden Formen der Plantarfasziitis unterscheiden:

  • Distal: lokalisiert in der Plantarfaszie und im Mittelfuß, Schmerzen im gesamten Fußbereich, besonders in den Zehen.
  • Proximal: Entzündungserscheinungen in der Plantarfaszie, die nahe der Ferse liegt. Auch als Insertionsfasciitis bezeichnet, ist der Schmerz um die Ferse herum lokalisiert.
  • Vorne: Eine ziemlich gefährliche Art der Plantarfasziitis, da sich der Schmerz in diesem Fall vom Calcaneus auf die Vorderseite des Fußes und der Zehen ausbreitet.
  • Knotenauch als Ledderchose-Krankheit oder Fibromatose der Beine bezeichnet, gekennzeichnet durch die Bildung von Knötchen auf der Plantarfaszie, die dessen Verdickung verursachen.
  • Bilaterale: In diesem Fall betrifft die Entzündung beide Beine und ist wahrscheinlich mit Haltungsproblemen verbunden, die auf der Ebene der Plantarfaszie zu übermäßigem Stress führen.

Schmerzen und Symptome einer Plantarfasziitis

Plantarfasziitis, sowohl proximal als auch distal, ist eine Entzündung. Sie ist das Hauptsymptom für Schmerzen im Fersenbereich, die morgens besonders heftig sind, sobald Sie Ihren Fuß auf den Boden stellen und dann, je nach Entzündungsgrad, abwechselnd tagsüber fortfahren mit den Momenten, in denen der Schmerz zunimmt.

Manchmal treten Symptome wie Schwellungen und Hyperthermie zusammen mit dem Schmerz auf. In diesem Fall sollte, insbesondere bei bilateraler Fasziitis, eine Untersuchung durchgeführt werden, um eine mögliche systemische Ursache (z. B. Gicht oder rheumatoide Arthritis) zu finden.

Andere Symptome, die die Plantarfasziitis begleiten können, sind Stechen beim Gehen, Rückenschmerzen (wahrscheinlich aufgrund einer falschen Haltung), Schmerzen, die keine normale Beinlegung zulassen, und manchmal Schwellungen aufgrund von Flüssigkeitsansammlung Höhe des Calcaneus und des Sprunggelenks.

Diagnostik - Methoden und Tests

Die Diagnose der Plantarfasziitis umfasst mehrere Ebenen:

  • Erste Ebene besteht darin, die Krankengeschichte des Patienten zu studieren, Informationen über Schmerzen bereitzustellen (wann er begonnen hat, in welchem ​​Bereich er sich befindet, wann der stärkste ist), das Sammeln von Informationen zum Lebensstil des Patienten (Sport treiben, welche Sportart, wie viele Stunden der Patient beispielsweise auf den Füßen verbringt), während der Arbeit) und Informationen über erbliche anatomische Konformationen (Plattfuß oder dünne Sehnen).
  • Zweite Ebene - Der Arzt untersucht mit Hilfe des Tastens den Ort der Schmerzlokalisierung, bestimmt die Art und Ursache.
  • Dritte Ebene - Diagnosestudien wie Ultraschall, Röntgen, CT und MRI zur Bestätigung der zuvor vom Arzt vorgeschlagenen Diagnose.

Ursachen und Risikofaktoren für Entzündungen der Plantarfaszie

Wir haben festgestellt, dass die Plantarfasziitis eine Folge von Verletzungen ist, aber, wenn wir von echten Ursachen sprechen, müssen wir auch über Risikofaktoren sprechen, dh über Bedingungen, die für die Bildung von Mikrotraumen und geringfügige Verletzungen der Plantarfaszien prädisponieren.

  • Stehend: Wer viel kostet oder viel geht, ist auf der Plantarfaszie sehr anstrengend. Es kann Entzündungen verursachen. Es gibt Fälle, in denen die Plantarfasziitis als Berufskrankheit erkannt wurde.
  • SportA: Dies ist einer der Hauptrisikofaktoren. Insbesondere für Sportler wie Laufen, Radfahren, Basketball, Aerobic und alle Sportarten, bei denen sich wiederholende Bewegungen ergeben, übermäßige Belastung der Plantarfaszie. In diesem Fall treten Plantarfasziitis und Tendonitis oft gleichzeitig auf, dh eine Entzündung der Sehnen.
  • Geschlecht und Alter: Plantarfasziitis betrifft hauptsächlich Frauen im Alter von 40 bis 60 Jahren. Es ist nicht klar, woher diese Veranlagung stammt, aber Alter und Geschlecht sind ziemlich bedeutende Risikofaktoren.
  • Stoffwechselkrankheiten: Einige Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Gicht und Nierenversagen können zu einer Entzündung der Plantarfaszie führen. Es ist jedoch nicht klar, welche biochemischen Mechanismen an diesem Prozess beteiligt sind.
  • Systemische entzündliche Erkrankungen: Wer an entzündlichen Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Lupus leidet, kann an einer Plantarfasziitis leiden.
  • Fersensporn: Plantarfasziitis ist in 20% der Fälle mit einem Zustand verbunden, der als Calcaneal-Sporn bezeichnet wird, der bei der Verkalkung des Muskels am Calcaneus entsteht.
  • Fußprobleme: Bei Personen mit erblichen oder genetisch bedingten Beinproblemen, wie Plattfüßen oder Achillessehnenschwäche, tritt die Gefahr einer Plantarfasziitis häufiger auf.
  • Übergewicht und Übergewicht: Menschen, die an Fettleibigkeit oder Übergewicht leiden und die Beine zu erhöhten Belastungen neigen, kann dazu führen, dass sich die Entzündung der Plantarfaszie entwickelt.
  • Schuhe: Das Tragen von Schuhen, die nicht an die Form und Größe des Fußes angepasst sind und nicht geeignet sind, Stöße während des Sports und beim normalen Laufen zu absorbieren, können Schuhe mit einer weichen Sohle zu Entzündungen der Plantarfaszie führen.

Natürliche Heilmittel gegen Entzündungen

Um die Symptome einer Plantarfasziitis zu behandeln oder zu verbessern, können Sie auf Alternativmedizin zurückgreifen.

Lassen Sie uns sie genauer analysieren:

Erholung: um die Plantarfasziitis zu heilen, ist Ruhe notwendig. Halten Sie Ihre Füße in Ruhe, vermeiden Sie die Belastung der Plantarfaszie. Dies allein hilft, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren und beschleunigt den Heilungsprozess.

Eis: Es ist ein altes Mittel gegen Entzündungen. Bei einer Plantarfasziitis wird empfohlen, eine Viertelstunde lang einen Eisbeutel an der wunden Stelle zu befestigen und die Operation mindestens 3-4 Mal pro Tag zu wiederholen. Sie können auch eine "Eismassage" durchführen. In diesem Fall sollten Sie Eis in den Beutel geben und den schmerzenden Bereich 5-10 Minuten lang massieren.

Fußbäder: Auch Fußbäder können eine ausgezeichnete Behandlung bei Plantarfasziitis sein. Idealerweise sollten sie mit Antiödematika oder mit Salz (Salz von Cervia oder Bittersalz) in heißem Wasser gelöst werden (heißer hilft bei der Aufnahme von Substanzen).

Schuhe: Das Tragen von geeigneten Schuhen kann die Symptome einer Plantarfasziitis lindern. Schuhe sollten ohne Ferse, mit einer harten Sohle, nicht zu dünn und bei Bedarf mit einer orthopädischen Einlegesohle sein, um die Stoßbelastungen während des Gehens zu reduzieren.

ErnährungNatürlich kann die Ernährung den Verlauf der Plantarfasziitis nicht direkt beeinflussen, aber ihre Optimierung ist hilfreich, um Gewicht zu reduzieren und folglich die Belastung des Bogens zu reduzieren.

Akupunktur In der Alternativmedizin wird sie häufig zur Behandlung der Plantarfasziitis eingesetzt, wobei der 7PC-Punkt in dieser Richtung der optimalste ist.

Orthopädische und physiotherapeutische Behandlungen

Die von einem orthopädischen Chirurgen oder Physiotherapeuten verordnete Therapie besteht aus verschiedenen Mitteln, die sowohl auf der Ebene der Plantarfaszie als auch auf der Körperhaltungsebene wirken.

Während der orthopädischen Behandlung wird die Verwendung folgender Produkte empfohlen:

  • Einlegesohlen: orthopädische Einlagen, die im Schuh verwendet werden, verbessern die Fußunterstützung und reduzieren dadurch Entzündungen in der Plantarfaszie. Um die maximale Wirkung zu erzielen, muss die Einlegesohle gemäß der orthopädischen Verordnung angefertigt werden.
  • Nachtreifen: Orthopädische Nachtreifen werden bei einer Plantarfasziitis über Nacht verwendet. Nachtreifen werden benötigt, damit sich die Fasergewebe entspannen, und so werden die Schmerzen beim Aufwachen gedämpft.
  • Orthopädische Unterstützung: In der Regel aus einem Gel, das sich unter der Ferse befindet und beim Gehen den Schock verringert. Die Verringerung der Schockbelastung der Plantarfaszie fördert die Heilung von Entzündungen.
  • Bandagen und Dressings: Es gibt Verbände und orthopädische Verbände, die zur Beschleunigung der Heilung in der Plantarfaszie dienen. Diese orthopädischen Medikamente üben Druck auf die betroffenen Stellen aus und helfen, die Symptome zu reduzieren.

Orthopädische Instrumente können durch physiotherapeutische Methoden ergänzt werden:

  • Ultraschall: Diese Form der Physiotherapie nutzt die Wirkung von Ultraschall zur Behandlung von Entzündungen. Wenn das entzündete Gewebe eine Flüssigkeit bildet, trägt die lokale Wirkung des Ultraschalls dazu bei, dass die Flüssigkeit schneller absorbiert wird.
  • Magnetfeldtherapie: Diese Methode nutzt den Einfluss von Magnetfeldern, um die Zellregeneration zu stimulieren, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und die Reabsorption von Flüssigkeit zu stimulieren.
  • Schockwellen: hohe akustische Energiewellen, die zur Behandlung von Schmerzen verwendet werden. Bewerben Sie sich in einem Bereich, in dem Sie Schmerzen haben. Wellen wirken mechanisch, was zu einer Verringerung von Entzündungen und Schmerzen führt.
  • Iontophorese: Diese Methode reduziert Entzündungen und Schmerzen durch direkte Stromeinwirkung.
  • Mesotherapie: Auch als Iontophorese bezeichnet, handelt es sich um eine physiotherapeutische Methode zur Verabreichung entzündungshemmender Medikamente. Bei einer Plantarfasziitis wird empfohlen, Cortison zu verwenden, um Entzündungen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.

Stretching und Haltungsgymnastik dienen der Verringerung von Entzündungen und Schmerzen durch die Entwicklung einer korrekten Haltung und entsprechend einer Verringerung der Belastung des Bogens. Ein Beispiel ist eine Übung, bei der man auf dem Boden sitzt, die Beine auseinander streckt, ein Handtuch unter den Bogen legt und es mit beiden Händen auf beiden Seiten zieht.

Und schließlich können Sie sich an einen Osteopathen wenden, der mit Hilfe spezieller Massagetechniken, Dehnübungen und Manipulationen Schmerzen und Entzündungen reduziert.

Fasciitis Medicines - Salben, Pflaster und entzündungshemmende Mittel

Die medikamentöse Therapie der Plantarfasziitis beruht auf der Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten und Analgetika.

  • Salbe: direkt auf den schmerzenden Teil aufgetragen, enthalten sie den Wirkstoff - entzündungshemmendes Mittel. Zu den bekanntesten entzündungshemmenden Salben gehört Voltaren, das als Wirkstoff Diclofenac-Diethylammonium enthält.
  • Putze, getränkt mit einer entzündungshemmenden Substanz, normalerweise Flurbiprofen, die in den wunden Punkt eindringt. Lokale Salben können jedoch bei sehr starken oder chronischen Schmerzen nicht wirksam sein.
  • OralEs können sowohl systemisch wirkende entzündungshemmende Arzneimittel wie Naproxen als auch Schmerzmittel verabreicht werden, beispielsweise Ibuprofen, das häufig in Kombination mit entzündungshemmenden Arzneimitteln und topischen Mitteln (Salben und Pflastern) verwendet wird, um die Wirkung der letzteren zu erhöhen und die Schmerzen schneller zu reduzieren.
  • Intern: Das Medikament wird durch eine Spritze direkt in die schmerzende Stelle injiziert. Entzündungshemmende Medikamente wie Cortison, ein Plättchengel, das zur Regeneration geschädigter Gewebe beiträgt, und Hyaluronsäure mit Cortison, die zur Wiederherstellung des Gewebes und zur Bekämpfung von Entzündungen beitragen, werden in der Regel injiziert.

Die Wahl und Dosierung des Medikaments richtet sich in jedem Fall nach dem Bedarf und dem Zustand des Patienten.

Chirurgie als einzige Lösung

Die Operation wird bei Patienten durchgeführt, die an einer chronischen Plantarfasziitis leiden, wenn die Entzündung trotz Behandlung nicht zurückgeht und länger als 12 Monate dauert.

Der chirurgische Eingriff wird mit der endoskopischen Methode durchgeführt, um den Stresszustand, in dem sich die Faszie befindet, zu „entlasten“ und den Heilungsprozess zu erleichtern.

Plantarfasziitis. Symptome, Behandlung, Foto

Nicht jeder weiß es, aber auch geringfügige Schmerzen am Fuß zu ignorieren, ist sehr gefährlich. Es ist notwendig, sich schon Sorgen zu machen, wenn Sie sich morgens beim Aufstehen vom Bett unwohl fühlen.

Problemdiagnose

In den meisten Fällen wird der Fußschmerz durch Plantarfasziitis verursacht. Diese entzündliche Erkrankung kann zu Lahmheit führen, und in fortgeschrittenen Fällen können Patienten ohne Hilfe nicht einmal aufstehen.

Sie können unabhängig davon ausgehen, dass sich diese Krankheit entwickelt, wenn Sie morgens Schmerzen an den Fußsohlen im Fersenbereich bemerken. In der Regel klingt das Unbehagen ab und verschwindet am Ende des Tages oft ganz. Sie können aber nach einer langen Beinruhe erneuert werden. Unterschätzen Sie nicht die Krankheit, wie die Plantarfasziitis. Symptome, deren Behandlung sofort begonnen werden sollte, werden jeden Tag auffälliger. Infolgedessen wird der Morgenanstieg zu einer echten Qual, und der Schmerz lässt nicht den ganzen Tag nach.

Bei den ersten Problemen ist es ratsam, zum Arzt zu gehen. Der Chirurg wird das wunde Bein untersuchen, an Röntgenbilder senden, um den Fersensporn zu identifizieren und andere mögliche Probleme zu beseitigen. Er hört sich auch alle Ihre Beschwerden an und klärt genau, wann der Schmerz auftritt. Entsprechend der Beschreibung, der visuellen Untersuchung und der von Ihnen eingereichten Röntgendaten wird die endgültige Diagnose gestellt.

Die Ursachen der Krankheit

In den meisten Fällen entwickelt sich die Plantarfasziitis aus einem bestimmten Grund. Am anfälligsten für diese Krankheit sind Menschen mit flachen Füßen, hoch hebenden Füßen und Übergewicht. Außerdem können Probleme mit der Faszie aufgrund des intensiven Schneidens der Last, des regelmäßigen Anziehens von hohen Absätzen und anderer unbequemer Schuhe für die Füße auftreten.

Es gibt eine Fasziitis der Sohle aufgrund der Tatsache, dass beim Gehen und anderen Belastungen des Fußes die falsche Gewichtsverteilung vorliegt. Normalerweise sollte sich eine Person an der Außenkante des Fußes anlehnen und sich dann nach innen bewegen. Bei Übergewicht, Plattfußlosigkeit und anderen damit verbundenen Ursachen ist dieser Mechanismus jedoch gebrochen. Als Ergebnis tritt eine Überdehnung der Faszie auf, gefolgt von ihren Mikrobrüchen. Sie verursachen Schmerzen.

Die Entwicklung des Entzündungsprozesses

Aufgrund der übermäßigen Belastung der Plantarfaszie, die den Calcaneus mit dem vorderen Teil des Fußes verbindet und dessen Längsgewölbe unterstützt, treten alle Probleme auf. Meistens verletzte Bänder an der Stelle ihrer Befestigung an der Ferse. Infolgedessen treten Mikrobrüche auf, die eine Selbstheilung darstellen. Das ständige Trauma dieser Bereiche führt jedoch dazu, dass an ihrer Stelle Entzündungen auftreten, die von Schmerzen begleitet werden. In den meisten Fällen geht die Plantarfasziitis auch mit dem Wachstum der Fersenknochen einher. Auf der Radiographie sichtbares Wachstum in Form eines Sporns.

Es ist erwähnenswert, dass Frauen am häufigsten von der Krankheit betroffen sind und Menschen über 40 meistens anfällig dafür sind. Die Risikogruppe umfasst alle Patienten mit Übergewicht, Wirbelsäulenbeschwerden, Erkrankungen der Gelenke, Fersenknochenverletzungen, Gicht, Durchblutungsstörungen, Plattfüßen und ähnlichen Problemen.

Prävention von Krankheiten

Jeder möchte wissen, wie Krankheiten wie Plantarfasziitis vermieden werden können. Die Behandlung des Anfangsstadiums der Krankheit und die Präventionsmethoden sind sehr ähnlich. Um die Entwicklung des Entzündungsprozesses zu verhindern, können Sie einfache Gymnastik- und Dehnübungen verwenden. Der Auswahl der Schuhe und Einlegesohlen sollte jedoch nicht weniger Beachtung geschenkt werden. Es ist ratsam, orthopädische Optionen zu verwenden, bei denen der Fuß gut unterstützt wird.

Vergessen Sie nicht die Übungen zur gleichmäßigen Dehnung der Plantarfaszie. Jeden Tag ist es wünschenswert, mit dem Druck des Fußes durch jede innere Schwelle zu rollen. Eine gewöhnliche Flasche ist auch für diesen Zweck geeignet. Stretching ist eine weitere Übung, die Plantarfasziitis verhindern kann. Dehnen Sie Ihre Füße täglich für 10 Sekunden, dies sollte 20 Mal für jedes Bein wiederholt werden. Eine wirksame Methode ist auch die Erweiterung des Musculus gastrocnemius.

Behandlung der Anfangsstadien der Fasziitis

Wenn Sie die vorbeugenden Methoden vernachlässigt haben und nicht zum Arzt gegangen sind, als sich die ersten Symptome manifestierten, werden Sie höchstwahrscheinlich medizinische Methoden benötigen. Natürlich wird der Arzt zunächst die Verwendung einfacher Methoden empfehlen, um die Mehrheit der Patienten mit Plantarfasziitis zu unterstützen. Symptome, deren Behandlung wirksam sein wird, müssen nicht zu deutlich ausgedrückt werden. Das bedeutet, dass der Patient beim Aufstehen vom Bett aus Probleme mit den Füßen haben kann. Während des Tages lassen die Empfindungen nach und verschwinden abends ganz. In diesem Fall können Sie die Kälte nutzen: Dazu können Sie eine Plastikflasche mit Eis oder einfach nur gut gekühltes Wasser für 10 Minuten mehrmals am Tag mit Ihren Beinen rollen. Diese Methode kann Schwellungen lindern und Entzündungen reduzieren.

Ärzte empfehlen in den meisten Fällen auch, die Belastung der Beine zu reduzieren, um beispielsweise langes Gehen und Laufen aufzugeben. Nachts empfiehlt der Arzt möglicherweise spezielle Stiefel zu tragen, die verhindern, dass sich die Faszie während der Ruhezeit zusammenzieht. Unter den Bedingungen eines Krankenhauses können verschiedene physiotherapeutische Verfahren durchgeführt werden, die ebenfalls einen spürbaren Effekt zeigen, wobei die Entzündung nach wenigen Sitzungen abnimmt.

Medikamentöse Behandlung

Wenn mit einfachen Methoden nicht das gewünschte Ergebnis erzielt wird und die Plantarfasziitis nicht funktioniert, können Chirurgen andere Wege empfehlen, um Probleme zu beseitigen. Der Arzt kann nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente empfehlen. Diese Gruppe umfasst Produkte, die Ibuprofen, Naproxen oder normales Aspirin umfassen. Es können Medikamente wie "Motrin", "Advil", "Alive", "Diclofenac", "Indomethacin" sein.

In fortgeschrittenen Fällen können Corticosteroid-Injektionen gegeben werden. Hierbei handelt es sich um spezielle Hormonpräparate mit einem ausgeprägten entzündungshemmenden Wirkmechanismus. Das kann nur ein Arzt tun, da der kleinste Fehler bei der Einführung dieser Medikamente die Faszie schädigen kann. Und dies verursacht Plattfüße und chronische Schmerzen.

Plantarfasziitis

Plantarfasziitis ist eine Krankheit, die durch entzündlich-degenerative Veränderungen im Plantarfasziengewebe verursacht wird und von Schmerzen in der Ferse während des Trainings begleitet wird.

Inhalt

Gründe

Die Plantarfaszie (Plantaraponeurose) ist ein dichtes Bindegewebe, das sich am Calcaneus und den Phalangen der Finger anheftet. Seine Hauptfunktion ist die Ausbildung und Unterstützung des Fußgewölbes. Wenn eine Person steht, drückt die Hälfte ihres Gewichts die Plantaraponeurose. Hohe Belastung provoziert Mikrobrüche in dem Bereich, der an der Fersenkappe befestigt ist.

In vielen Fällen bilden sich Verletzungen in vertikaler Position (während des Schlafs) zurück. Unter dem Einfluss nachteiliger Faktoren treten die Faszienrisse erneut auf. Als Folge davon entwickelt sich eine Plantarfasziitis, deren Ursache die konstante Mikrotrauma der Aponeurose ist, die zu einer aseptischen Gewebeentzündung und dem Auftreten von Schmerzen führt.

Frauen über 40 sind am häufigsten von einer Plantarfasziitis der Ferse betroffen. Die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Krankheit entwickelt, wird durch die folgenden nachteiligen Faktoren erhöht:

  • Übergewicht
  • Sport, bei dem die Ferse oder die Achillessehne lange belastet wird;
  • flacher Fuß oder Fußgewölbe zu hoch;
  • den Fuß beim Gehen nach innen drehen;
  • unbequeme Schuhe tragen;
  • Erkrankungen des Bewegungsapparates;
  • Verletzungen;
  • Gicht.

Chronische Plantarfasziitis kann im Laufe der Zeit zur Bildung von Fersensporn (Osteophyten) führen, der durch die Ablagerung von Calciumsalzen verursacht wird.

Symptome

Das Hauptsymptom der Plantarfasziitis ist der Fersenschmerz. Mit der Last treten unangenehme Empfindungen auf oder nehmen zu. Am Morgen sind sie am stärksten ausgeprägt und klingen dann allmählich ab. Dies ist auf die Träne der Faszie während des Schlafes der Nacht zurückzuführen. Darüber hinaus nehmen die Schmerzen nach einem langen Sitzen im Sitzen zu, wenn eine Person die ersten Schritte unternimmt.

Die Bildung des Fersensporns kann die Intensität der Symptome der Plantarfasziitis des Fußes verstärken, da das Knochenwachstum auf das umgebende Gewebe drückt. In vielen Fällen manifestiert sich der Osteophyt nicht.

Diagnose

Die Plantarfasziitis wird basierend auf der Analyse der Beschwerden und der Untersuchung diagnostiziert. Zusätzlich wird eine Radiographie vorgeschrieben, mit der der Fersensporn erkannt werden kann.

Bei der Befragung unterscheidet sich die Plantarfasziitis von folgenden Erkrankungen:

  • Tarsaltunnelsyndrom;
  • rheumatoide Arthritis;
  • Reiter-Syndrom und so weiter.

Behandlung

Die Behandlung der Plantarfasziitis hängt von der Schwere der Symptome ab. In milden Fällen besteht die Hauptrichtung der Therapie darin, die Plantaraponeurose zu entlasten und die Entzündung der Weichteile zu beseitigen.

Das Entladen der Plantarfaszie wird durch Verringerung der körperlichen Aktivität und gelegentliche Ruhe beim Gehen erreicht. Die wichtigsten Therapiemethoden sind Turnen, Tapen und die Verwendung spezieller Geräte für den Fuß.

Der Zweck der Übungen mit Fasziitis ist die Dehnung, Stärkung und Erhöhung der Elastizität der Aponeurose. Sie müssen jeden Morgen nach einem Warm-Up durchgeführt werden. Regelmäßige Gymnastik hilft, die Plantarfaszie zu verlängern. Dadurch werden Schmerzen reduziert und Verletzungen werden in Zukunft verhindert.

Nach der Physiotherapie erfolgt ein Abkleben des Fußes - das Anbringen eines elastischen Bandes (Tap) oder eines Pflasters, um den Längsbogen zu stützen und die Aponeurose zu fixieren. Wenn Sie ein Band anbringen, muss die Spannung erhöht werden, wenn es sich von unten um das Bein biegt.

Um die Wirksamkeit der Behandlung der Plantarfasziitis im Haushalt zu verbessern, werden Zahnspangen oder Orthesen verwendet - Geräte, die den Fuß im rechten Winkel fixieren. Sie werden die ganze Nacht angelegt und erlauben keine Verkürzung der Aponeurose. Patienten mit Fasciitis sollten tagsüber orthopädische Schuhe oder Einlagen mit Fußgewölbestütze und einer Vertiefung in der Fersenmitte getragen werden.

Um Gewebeentzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern, werden die folgenden praktiziert:

  • Massage
  • Eisanwendung;
  • Reiben mit wärmenden und entzündungshemmenden Medikamenten;
  • Schlammanwendungen;
  • warme Fußbäder;
  • Analgetika - Ibuprofen, Acetylsalicylsäure, Naproxen.

Wie behandelt man die Plantarfasziitis in schweren Fällen? Für ausgeprägte Beschwerden und signifikantes Knochenwachstum werden die folgenden Methoden verwendet:

  • Injektion von Glukokortikoiden in Fußgewebe in Kombination mit Anästhetika;
  • Stoßwellentherapie zur Zerstörung der Fersensporn;
  • Laser- oder Ultraschalleffekte auf entzündetes Gewebe.

Mit der Ineffektivität der konservativen Behandlung der Plantarfasziitis wird eine Operation durchgeführt, bei der Osteophyten und veränderte Teile der Faszie entfernt werden.

Prognose

Die Plantarfasziitis hat eine günstige Prognose. In fortgeschrittenen Fällen kann der Krankheitsverlauf durch einen Bruch des Fersensporns verschlimmert werden.

Prävention

Grundlegende vorbeugende Maßnahmen bei Plantarfasziitis:

  • orthopädische Schuhe tragen;
  • angemessene körperliche Aktivität;
  • Aufrechterhaltung eines normalen Gewichts;
  • Behandlung von Pathologien des Bewegungsapparates.

Plantarfasziitis

Füße fühlen sich steif in den Beinen an, Schmerzen in der Ferse durchbohren die Fußwölbung - Symptome deuten auf eine Kenntnis der Plantarfasziitis hin. Die Krankheit wird durch eine Entzündung in den überdehnten Bändern, den Muskelfasern des unteren Fußteils, verursacht.

Die Entwicklung der Pathologie, die sich anfangs in Ruhe befindet, erklärt sich nicht laut. Mit der Zeit nimmt die Intensität der Schmerzen zu, und der Schmerz verstärkt sich am Morgen, wenn Sie aufwachen, vom Bett auf die Füße steigen und die ersten Schritte unternehmen.

Lange Pause bringt müde Beine nicht die erwartete Erleichterung, Spannung und Schmerz quälen den Patienten weiterhin.

Ätiologie

Der Begriff Faszie bezieht sich auf eine fasrige Bindegewebshülle, die Muskelfasern, Sehnen, Bänder, Knochen und Nervenbündel bedeckt.

Die Plantarfaszie ist ein Bindeglied, das den Calcaneus (den größten des „Knochenapparates“ des Fußes) mit dem Mittelfußknochen verbindet und die nötige Biegung für die Bewegungsstabilität bietet.

Entzündungen der Faszie provozieren Schmerzen im Fußgewölbe. Besonders entzündliche Angriffe unterliegen dem Fersenbereich - dem Bereich der "Anheftung" einer Plantarfasie (Plantarfaszie) an der Fersengegend.

Das Ergebnis solcher pathologischen Störungen ist eine offensichtliche Veränderung des Gangs, einschließlich der Entwicklung von Lahmheit. Ferner beginnen die Schmerzen selbst im Ruhezustand zu stören.

Die Liste der ätiologischen (kausalen) Faktoren, die als Katalysator für die Entwicklung einer Plantarfaszienentzündung dienten:

  • Übermäßige Überanstrengung - langes Gehen, längeres Stehen, erhöhte Trainingsintensität.
  • Übergewicht - fast jedes zweite Kilogramm Körpergewicht wird zusammengedrückt, wodurch eine erhöhte Belastung entsteht. Das logische Ergebnis ist das Auftreten einer starken Überspannung, das Auftreten von Mikrodiskontinuitäten, die in der Lage sind, ohne sich anschließende therapeutische Maßnahmen alleine weiterzugeben. Bei systematischen Überlasten ist jedoch der Beginn einer Aseptik (ohne Beteiligung pathogener Mikroorganismen) des Entzündungsprozesses um den Calcaneus unvermeidlich.
  • Alter - im Laufe der Jahre verschlechtern sich die Blutkreislaufprozesse, die Erholung der Zellen ist langsamer. Die Dicke des Unterhautfetts im Fersenbereich nimmt ab.
  • Genetische Veranlagung - der Bogen von etwas Hochem. Die Plantarfaszie ist die ganze Zeit „wie eine Zwiebelschnur gespannt“, die durch übermäßige Belastung verursachte Abflachung des Fußes führt zu Verletzungen, gefolgt von Entzündungen.
  • Valgus-Deformität des großen Zehs - ein Signal, das auf eine "nahende" Plantarfasziitis hindeutet.
  • Entzündungen können von Menschen verursacht werden, die enge, unbequeme Schuhe und hohe Absätze tragen. Schmerzen können durch flache Füße entstehen, die den Fuß beim Gehen nach innen drücken.

Zusätzlich zu den oben genannten Stimmen wurden die folgenden als am Auftreten von Schmerzen in der Ferse beteiligt angesehen:

  • Körperliche Verletzungen - Frakturen, Bänderverletzungen, Verstauchungen.
  • Entzündliche Erkrankungen der Gelenke - die Belastung des verletzten Beins ist minimal, das gesunde Bein erfährt eine spürbare Überlastung, es tritt eine Entzündung auf.

Krankheiten, gegen die sich die Fasziitis des Fußes entwickeln kann:

Symptome

Das grundlegende Zeichen, dass Probleme signalisiert haben, sind Fersenschmerzen. Der Schmerz ist so stark, dass für den kompetenten Arzt (Traumatologe, Orthopäde) keine besonderen Schwierigkeiten bei der Diagnose auftreten.

Schmerzmanifestationen sind auf verschiedene Weise möglich:

  • nach einem langen (nicht angemessenen Trainingsniveau) Gehen
  • besonders scharf am Morgen, beim Aufstehen oder nach einer langen Pause, und abends zwingt die zunehmende Intensität dazu, einen Stock zu verwenden
  • Die Ferse ist der bevorzugte Lokalisierungspunkt, aber Rückstoß (Krämpfe) ist in den Wadenmuskeln und Zehen spürbar

Darüber hinaus ergänzt die Liste der Zeichen:

  • Fußdeformität (durch übermäßige Belastung, Mikroverletzung), die teilweise die Beweglichkeit verliert
  • visuell, am Ort der Läsion ist Hyperämie der Haut fixiert
  • die betroffene Faszie neigt zu ödematösen Manifestationen, Schwellungen sind möglich

Die Bildung von Knochenwachstum im Fersenbereich verursacht eine Entzündung der "benachbarten" Sehnen - eine negative Folge der Plantarfasziitis.

Fuß-Fasciitis-Behandlung

Es ist kompetent, das Ausmaß des Problems zu diagnostizieren, der Arzt kann das richtige Behandlungsschema wählen. Eine unabhängige Auswahl von Therapiemaßnahmen ist völlig inakzeptabel.

Der behandelnde Arzt (nachdem er die Beschwerden des Patienten über den aktuellen Zustand gehört hat) führt eine Sichtprüfung durch. Um den Bereich der Schmerzlokalisierung zu klären, wird dann eine Palpationsuntersuchung des Problembereichs durchgeführt. Der Patient wird zum Röntgen geschickt.

Die Aufgabe eines jeden therapeutischen Prozesses besteht darin, die Ursachen zu beseitigen, die zu Katalysatoren für eine pathologische Störung geworden sind.

Hauptziele der Behandlung:

  • Minimierung von Entzündungen, Schmerzlinderung
  • Bänderreparatur (Heilung von Mikrorissen) der von Fasziitis befallenen plantaren Bindemembran
  • Erhöhung der Elastizität der Bindebänder, Beseitigung von auftretenden Fußfehlern (Durchbiegung)
  • die Rückkehr des normalen Alltags (ohne Einschränkung der Mobilität)

Mit der Zeit kann eine adäquate Behandlung der Plantarfasziitis nach anderthalb bis zwei Monaten das erwartete positive Ergebnis bringen.

Regelmäßige Behandlungsverfahren führen in 90% der Fälle zu einer deutlichen Verbesserung des Wohlbefindens des Patienten. Was sollte also getan werden, um Schmerzen zu beseitigen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren?

Um kranken Bändern des Fußes zu helfen, können Sie:

  • ruhen
  • Eis
  • Massage
  • bequeme Schuhe
  • orthopädische Einlegesohlen

Lassen Sie uns ausführlicher darüber sprechen.

Minimieren Sie die Belastung des Problembereichs des Fußes, kein Laufen, intensive Bewegung, aktive Sportarten. Geben Sie Ihren Beinen genug Zeit, um sich auszuruhen.

Dann ein paar einfache Empfehlungen, die Ihnen helfen werden.

  • Die mit Wasser gefüllte Plastikflasche vorfrieren. Stellen Sie dann den gefrorenen Behälter unter den Fuß. Fangen Sie langsam an, den Fersenbereich zu massieren, indem Sie die Flasche nach vorne / hinten rollen.
  • Einen Pappbecher mit Wasser einfrieren. Dann beginnen Sie ohne Eile mit gleichmäßigen kreisenden Bewegungen den wunden Bereich mit dem Ende der „Eispyramide“ zu massieren. Die Dauer des Eingriffs beträgt zehn Minuten.
  • Ein therapeutisches Bad mit Eis erfordert ein Tablett mit der entsprechenden Größe. Mit Wasser auffüllen, zerkleinertes Eis hinzufügen und den Fuß zehn Minuten lang eintauchen. Neopren-Fingerspitzen schützen die Finger vor Unterkühlung. Im Falle ihrer Abwesenheit ist das Verfahren nicht akzeptabel.
  • Für das nächste Rezept benötigen Sie eine kleine Plastiktüte, die mit zerstoßenen Eisstücken gefüllt ist. Vor dem Wickeln eines Handtuchs eine Viertelstunde auf den Problembereich auftragen.

Die Verwendung von Wärmflaschen und heißen Kompressen zur Linderung von Entzündungen ist nicht geeignet, da thermische Verfahren die schmerzhaften Manifestationen der Plantarfasziitis verschlimmern können.

Für eine Person, die an Muskelschmerzen in den Fersen leidet, wird die Frage der Wahl der Schuhe äußerst relevant.

Richtig ausgewählte bequeme Schuhe entlasten die durch die Krankheit geschwächten Muskelbänder.

Erwerben Sie Einlegesohlen bei den Fußpflegern der Apotheke, um einen deformierten Fußbogen zu erhalten und die weitere Entwicklung des Entzündungsprozesses zu verhindern.

Schuhe müssen mit einer weichen Sohle gewählt werden, die den Schockeffekt pro Fuß beim Gehen auffangen kann.

Sportschuhe (Sneakers) - die beste Option in einer ähnlichen Situation.

Bei Plantarfasziitis wird die Verwendung von orthopädischen Einlagen (individuell geordnet) gezeigt, deren Vorteile:

  • den Fuß nivellieren
  • Beim Gehen Druck reduzieren

Wenn therapeutische Anstrengungen nicht die erwartete Verbesserung bringen, kann sich das Behandlungsschema auf andere Weise ausweiten, um die Plantarfasziitis zu bekämpfen.

Vor dem Schlafengehen wird eine spezielle Schiene auf den Patienten gelegt, die den Fuß mit den Zehen nach oben fixiert und so eine bequeme / weiche Dehnung der plantaren Bänder bewirkt.

Ein Gipsverband wird auf den Knöchel aufgebracht. Die Nachteile dieses Verfahrens schließen die Zeit ein, die zur Wiederherstellung der motorischen Aktivität nach der Entfernung von Gips erforderlich ist. Positiver Moment - der volle Fuß wird mit dem betroffenen Fuß versorgt.

Falls erforderlich, kann der Arzt die Behandlung durch die Verabreichung nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente verstärken. Der Stachel „beruhigt“ den rasenden Entzündungsprozess schnell, der Schmerz lässt nach, die Elastizität der Bänder nimmt zu.

Bei Entzündungen der Sehnen und Bänder ist ein umfassender Kampf erforderlich, so dass zusätzlich zu den oben genannten nichtoperativen Techniken der Einsatz lokaler Schmerzmittel erwähnt werden muss:

  • komprimiert
  • Balsame
  • reiben
  • Sahne
  • medizinische Bäder

Sprechen wir getrennt über die beiden Komponenten, deren Verwendung heilende Wirkung hat.

Natürliches Haiöl - beseitigt ödematöse Manifestationen und reduziert Entzündungen. Die Zusammensetzung enthält Squalamin - eine Substanz, die aufgrund ihrer physiologischen Eigenschaften ein "starkes" Antibiotikum ist.

Beinwell - eine Heilpflanze (Staude), unter den Indikationen für die Verwendung:

  • Prellungen und Verstauchungen
  • Frakturen
  • Gelenkerkrankungen
  • Salzablagerungen im Knorpelgewebe

Auf den betroffenen Bereich wird ein vorgequetschter Beinwell-Bogen aufgebracht, obwohl eine Creme als bequemere Option angesehen wird und in einer Apotheke verkauft wird. Zur Schlafenszeit in die Ferse gerieben, dann wird der Fuß mit einem trockenen wärmenden Verband umwickelt.

Zu den Volksheilmitteln gegen Fersensporn gehören:

  • Magnesiumsalz
  • medizinische Galle
  • Mischung aus Bergwachs mit Paraffin

In Ermangelung einer positiven Dynamik mit konservativen Behandlungsoptionen kann der Arzt eine Operation empfehlen.

Unter den angebotenen Optionen:

  • endoskopische Chirurgie
  • minimalinvasive Dissektion der Plantarfaszie - minimales Trauma

Die Rehabilitationszeit reicht von mehreren Tagen bis zu 2-3 Wochen.

Prävention

Fersenschmerzen, ausgelöst durch Entzündungen der entsprechenden Muskeln, Bänder, können bei jedem Menschen auftreten. Die Katalysatoren sind verschiedene Faktoren:

  • Alter
  • gewicht
  • Lebensweise
  • genetische Veranlagung

Es ist garantiert, die Füße vor solchen Problemen „zu versichern“, es ist jedoch unmöglich, die Gefahr der Entwicklung einer Plantarfasziitis signifikant zu reduzieren, ist jedoch eine durchführbare Aufgabe.

  • Achten Sie auf die Fußböden, die gehen müssen - Stein, Beton, beeinträchtigen das "Wohlbefinden" der Beine.
  • Sorgen Sie für den Komfort des Fußes - tragen Sie bequeme Schuhe.
  • Erlauben Sie keinen langen Aufenthalt in einer statischen Position (Sitzen / Stehen).
  • Geben Sie Sport auf, der die Gelenke, die Bänder der unteren Gliedmaßen überlastet. Ein Besuch im Pool ist eine gute Alternative.
  • Nehmen Sie gemäß den Empfehlungen des Arztes orthopädische Einlagen (Silikon) auf und verwenden Sie spezielle Fersenkissen. Eine solche Maßnahme verringert die Belastung, stärkt die Bänder, verhindert Mikrofrakturen und die Entwicklung von Plattfuß.
  • Als vorbeugende Voraussetzung zur Vorbeugung von Entzündungen sollten Sie Turnen in Betracht ziehen - ein treuer Begleiter des Körpers auf dem Weg der Genesung.
  • Im Falle von Übergewicht muss die Ernährung angepasst werden.

Plantarfasziitis betrifft häufig diejenigen, die systematisch den ganzen Tag auf den Beinen sind und eine Gefahr für die Gesundheit ihrer Füße darstellen. Denken Sie daran, dass sich der Fersensporn nicht plötzlich erklärt. Mit der Zeit und kompetent diagnostiziert, kann die rechtzeitige Behandlung begonnen werden, um die Füße vor Entzündungen und Schmerzen zu schützen.